Детское закаливание

10 Апреля 2017
Детское закаливание

Детишки в раннем возрасте, болезненные, ослабленные малыши (недоношенные, перенесшие рахит, диатез и другие аллергические заболевания) могут успешно привлекаться к процедурам детского закаливания. Необычные условия, к которым постепенно приспосабливается детский организм, способствуют улучшению кровообращения, повышению тонуса нервной системы, нормализации обмена веществ.

Постепенно понижая температуру воздуха и воды при закаливании, увеличивая продолжительность процедур, ребенок со временем привыкает к воздействию внешних факторов. 

Как действует физический процесс закаливания:

  • Во время закаливания формируется ряд условных рефлексов, которые образуют защитные реакции на меняющиеся условия. Благодаря чему организм без негативных последствий может приспособиться к чрезмерному охлаждению, перегреванию и прочим неблагоприятным воздействиям на организм;

  • Повторное систематическое использование холодной воды, приводит к усиленному образованию тепла, повышению температуры кожного покрова, утолщению рогового слоя, кожные рецепторы не так интенсивно раздражаются. Организм ребенка адаптируется к пониженным температурам;

  • Эффективность закаливания достигается правильным подходом и корректными грамотным действиями: только теплый ребенок может обливаться холодной водой, главное не переусердствовать и не трансформировать закаливание в моржевание.

Экстремальный для столь юного организма способ закаливания, как моржевание, может оказать негативный эффект. После данных процедур дети могут стать пассивными или беспокойными, ферменты начинают плохо вырабатываться (вздутие животика, неправильная работа кишечника). Моржевание целесообразно начинать с подросткового возраста.

Начало закаливания

Вопреки предрассудкам и боязни родителей, процедуры закаливания рекомендуется начинать проводить в любом возрасте.

У закаленных детей прекрасный внешний вид, они радуют родителей хорошим аппетитом, спокойным сном, быстрыми темпами роста, крепким здоровьем.  После консультации с доктором, при отсутствии каких-либо заболеваний у малыша, можно начинать закаливание сразу после его рождения. Базовый щадящий комплекс обтираний, воздушных и водных процедур будет отличным стартом!

Главное постоянно проводить процедуры, увеличивая их интенсивность. Если не менять температуру воды или не увеличивать частоту обливаний, добиться эффекта от таких процедур вряд ли удастся. Не легкая задача предстоит с выбором первой нагрузки. Чрезмерно сильная может подавить иммунитет, а очень слабая не будет эффективной.

Закаливание может происходить в ванной. Пяточки, ладошки разогретого ребенка поливают холодной водой. После привыкания эффект можно усилить пробежками без обуви по снегу в зимнее время года.

Эффективно закаливать ребенка можно солнечными и воздушными ванными. Утренние пробежки босыми ножками по росе производят чудодейственный эффект. Пусть ребенок как можно чаще бегает по воде. Свежий воздух и обливания тоже очень здорово сочетаются.

Очень важно приобщать детей к раннему закаливанию, ведь абсолютное большинство родителей скептически относятся к данному виду оздоровительных процедур, которые тренируют защитные силы детского организма, улучшая переносимость холода, физических нагрузок, изменения влажности и пр.

Вывод. Грамотный подход к проведению процедур закаливания, ввиду их общеукрепляющего действия, поможет повысить Вашему ребенку иммунитет и избавить его от частых простудных заболеваний.